KEEP THE VATA IN CHECK - SLEEP AND COOKING WORKSHOP
Join me for an afternoon in Düsseldorf talking sleep, habits around sleep and how we through our nutrition can optimize our rest through the winter months. Class is held in German, German information below.
Keep the Vata in check: Erholsamer Schlaf durch ausgleichende Ernährung im Winter - Ayurveda Workshop mit Lisa Stryker
Wusstest Du, das was und wann du isst, sowie die Jahreszeiten, Deinen Schlaf beeinflussen kann?
In dem fünftausend Jahre alten Gesundheitssystem Ayurveda wird der Mensch ganzheitlich betrachtet. Alles hängt zusammen. Lisa vermittelt in diesem Workshop einfach anzuwendende Tricks und Unterstützung, um Deinen Schlaf und Dein Wohlbefinden zu verbessern.
Sie erläutert den Einfluss der Jahreszeiten auf die körperliche. seelische und mentale Ebene und wie dies auf unseren Schlaf wirkt.
Es gibt praktische Hilfestellungen, um abends besser zur Ruhe zu kommen und morgen frisch und erholt aufzuwachen. Nach einem kleinen Vortrag kochen wir zusammen ein ayurvedisch orientiertes Mittagessen zum Thema, passend für die Winterzeit und für Deine Schlafbalance.
Vor dem Workshop wird es eine Yin Yoga Stunde geben, welche Dir vermitteln wird was Du tuen kannst, um durch Yoga leichter in den Schlaf zu finden.
Du kannst den Workshop und die Klasse separat oder als Paket buchen. Preis ist inklusive einen kleinen Geschenk, Rezepte für das Essen und das Vortrag.
Preis für Workshop und Yogaklasse: Frühbucherrabatt bis 30 november: 89€
Ab 1 Dezember: 95€
Bitte schreibe uns eine EMAIl an contact@yogaloft-dus.de, wenn Du beides buchen möchtest.
NUR Workshop: Frühbucherrabatt bis 30. November: 69€
Ab 01.Dezember: 75€
Lisa ist Ayurveda Expertin und bietet an dem Wochenende Einzelberatungen an.
Bitte melde Dich bei Interesse bei ihr hier.
Mit dem code ”DÜSSELDORF' kostet es 108€ statt den üblichen 125 € für eine 90 Minuten Beratung und du kannst es hier buchen.